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西安舞蹈培训分享少儿舞蹈学习班

西安舞吧舞蹈培训中心少儿舞蹈学习班第一期开课啦!凡是报名第一期课程的都将享受火爆 折,还等什么,快点来学吧!

西安舞吧舞蹈培训中心开设儿童舞蹈学习班的教学宗旨、目的 舞蹈是一门综合性的表演艺术,它与音乐、诗歌、美术结合在一起,表达人们的思想感情,反映社会生活,它是通过有节奏的、美化了的人体动作和姿态来体现生活、情感的一门艺术。 舞蹈比成人舞蹈更具有天真、单纯、活泼、夸张地特点,它有助于孩子们陶冶高尚情操、培养美的体形。富有模仿力和想象力的少儿很喜欢通过舞蹈来体现他们的童心和理想。 少儿舞蹈培训班对增进身心健康、培养端正体态、塑造美的形体、陶冶美的情操、丰富学习生活、开发智力等,均会产生明显效果,使孩子们有一个发展艺术才华的机会,让孩子的生活更加缤纷。
压腿 

  这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。
 

压肩 

这是打开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。 伴奏带:中速,节奏舒缓2/4。
 
推脚背组合 
 
  脚背的好坏因人而异,大部分取决于先天因素,但也不能忽视后天的训练。在训练之前,从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时,双手扶把杆,挺胸抬头、收腹提臀,双脚并拢站好,先从

单脚背训练开始。
 
  
 
踢后退
  
双手扶把杆小八字部站好,膝盖都要绷直,头抬起来平视前方。在踢后退的过程中,上半身保持不动,不要侧身回头,胯不能松,脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。
 
劈腿跳 
  
是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合.在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开.打开过程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好.着地时,双脚快速收拢,两脚并起来着地.
 
大踢腿 
  
是培养腿的力度和开度的训练.不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立,中段夹紧,眼睛注视前方.踢腿的过程中,同样要注意脚背和膝盖的绷直.
 
 
小跳组合
  
训练学生的弹跳能力.可以由简单的一二五位小跳,发展到相互交叉的综合性复合型小跳.小跳过程中,双膝直立,双脚背向外推开.着地时,脚尖先落,落地要轻,上半身不能前后摇晃.落地半蹲,上半身绷

紧向下,臀部夹紧。
 
下腰 
  
年龄偏小的学生腰的柔韧性不错,但是手脚都没有力量,支撑不住身体,常常是用头顶住地面下腰.教师都要给学生以适当的帮助,保护她们,纠正下腰的姿态,告诉她们用力的部位和下腰的方法. 
 
劈腿 
  
有利于拉伸学生腿部韧带.在训练时,注意脚背不能松弛.
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