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剧情简介

《失眠症》 - 怎么治愈失眠症的图片

如何克服失眠症?

每天可以多做一些运动,多吃豆制品,睡觉之前可以听一些让心情好的音乐,也可以喝一杯牛奶,这样可以让自己睡得更好。



失眠症是怎么来的!??

失眠症是怎么来的? 1.心理因素:经历急性应激或生活实践后,出现一过性兴奋、焦虑、精神紧张等,可随情绪反应的缓解而缓解。2.生理因素:年龄增大、疲劳、过饥、过饱和性兴奋等。3.遗传因素:部分特发性失眠存在遗传倾向。4.环境因素:室内强光、噪音、过冷、过热等可影响睡眠。5.生活习惯因素:时差和倒班等可引起失眠。6.药物因素:咖啡因、氨茶碱、甲状腺素、糖皮质激素等药物可引起失眠。7.疾病因素(1)抑郁症、躁狂症、神经症等可出现失眠症状。(2)疾病引起的疼痛、剧烈咳嗽、尿频等症状也可导致失眠。

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